人体三大供能系统特点(人体三大供能分别是什么) 全球热文
磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧氧化系统是身体的三大能量供应系统。磷酸原系统具有总能量少、功能时间短、导出速度快的特点。乳酸能系统的主要特点是支持高功率输出运动。有氧氧氧化系统总能量供应大，但能量产生和输出缓慢。
1、磷酸原系统
磷酸原系统是指由ATP和CP组成的能源供应系统，ATP和CP的最大功率可以分别导出2秒和6秒～10秒，该系统最重要的特点是总能量少、能源供应持续时间短、功率输出快、无氧、短跑、跳跃、举重等运动。
2、乳酸能系统
乳酸能系统是指在糖原无氧分解产生乳酸的过程中产生ATP的能量系统。最大功率能量供应持续33秒左右。其特点是总能量供应比磷酸原多一点，功率低一点，不需要氧气，会产生乳酸，是高功率输出运动的基本能量供应。
(资料图片仅供参考)
3、有氧氧化系统
有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在氧化成二氧化碳和水的过程中再生成ATP的能量系统。能源供应的最大容量是无限的，但生产速度非常慢，需要提高参与，不会产生乳酸副产品，支持长期的耐力活动。
扩展阅读
D项，糖类、油脂和蛋白质是人体主要的三大供能物质，油脂在人体内经氧化放出能量，能够为维持恒定体温提供能量。D项正确。因此，本题选择B项。
ATP再合成的能量来源于三大供能系统对能源物质的分解，运动状态不同，细胞提供能量合成ATP的途径也有所不同。
事实是：运动消耗的能量，并不等于消耗脂肪，首先我们要知道，我们人体有三大供能的物质，分别是葡萄糖、脂肪和蛋白质
作为医学营养品的雅培全安素，不仅含有可以为机体活动提供能量的三大供能物质：蛋白质、脂类、碳水化合物;还含有人体必需的多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维，总共35种营养素。
蛋白质的食物热效应是三大供能营养素里最高的，相对于脂肪和碳水大约5%左右的能量用于热效应，蛋白质能有高达30%-40%的能量用于热效应。并且蛋白质的热效应时间也持续较长。
我们都知道，人体的三大供能物质——糖原（碳水）、蛋白质、脂肪，除此之外，还有水、膳食纤维、维生素和微量元素，其中最重要的就是三大基础营养物质。
艾滋病病毒简称HIV，是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T4淋巴细胞作为攻击目标，最终使免疫系统崩溃，使人体因丧失对各种疾病的抵抗能力而发病并死亡。
我来反问你，你认为人体的那些系统哪个最重要？是呼吸系统最重要，还是消化系统最重要？从重量占比上来说，某些系统会明显更大，比如运动系统（即骨骼及肌肉系统）占人体重量的比例显然比神经系统更大。但是，我们能说运动系统就比神经系统重要吗？
